修身阡陌美文气功资料

马世琦先生养正桩功学习资料

2018-03-20  本文已影响779人  赵永忠

马老直立站桩,反对屈膝下蹲,还原祖师武学的真谛,使初学者避免屈膝腿疼、抱球臂酸之苦,老人、妇女、儿童轻松迈进站桩之门,一招贴门松腰打开阳气总开关。马老毫不藏私,始终以真功授人,把自己多年积累的站桩秘诀,通过多种方式向世人传播,使自学站桩成为可能,受益者无不为他的大爱所感动,马老教功五十多年来,安全有效无一例出偏,是千家万户首选的家庭健康养生法宝。

本文原制作是本海老师,有简书好友询问马老桩功资料,故复制至简书,另加有《顶天立地的功夫》书的音频——胖木庄录音,如有不妥请告之(点击蓝色字体跳到相应内容)。

第一部分——必备篇。包括马老亲自示范的视频、身法要点等,初学者建议靠门站,容易放松,养生效果也不差。

马世琦先生形意拳养生内功入门 + 桩功第一式视频

马老示范形意拳桩功第一式

马世琦老师养生内功桩法要诀

马世琦先生桩功第一式图解(完整版)

马世琦先生桩功第一式图解(体悟篇 )

站桩入门:松腰——打开阳气总开关

为什么我会“站晕了”?(桩友必读)

第二部分——参阅篇。包括马老和员会老师的微课以及一些基本理论。

马世琦先生讲述《顶天立地的功夫》之健康养生

马世琦先生养生桩功身法要诀

站桩二字,你理解正确了吗——解读《顶天立地的功夫》系列

站桩、打坐和禅修的关系——解读《顶天立地的功夫》系列

实在忍不住了,我也来说说站桩养生

站的是桩,攒的是本钱

第三部分——工具和答疑篇。初学者心中总有十万个为什么,现整理了桩友们最爱问的常见问题,你要的答案都在这里

马世琦先生站桩功法入门常见问题汇总(时间篇)

马世琦先生站桩功法入门常见问题汇总(环境篇)

马世琦先生站桩功法入门常见问题汇总(人群篇)

马世琦先生站桩功法入门常见问题汇总(反应篇)

群主致各位桩友的一封信

2018年明心堂自由课教学安排

收功

第四部分——本海老师讲课的视频和微课。包括如何松腰、杂念太多、站桩时犯困、腰酸、小腿涨、哈欠流眼泪等初学者关心的问题进行了详细梳理。

【视频 】史本海老师教你如何“站桩”养生

功法1,马世琦形意拳桩功的理论

功法2,马世琦形意拳桩功习练的常见问题

更多精彩内容,欢迎大家到明心堂公众号“明心堂养正功法”、马老的书《顶天立地的功夫》和本海老师的简书中去挖掘寻宝。《顶天立地的功夫》购买方式

本海——简书

顶天立地的功夫音频版-胖木庄

学习马老桩法,加微信13851230048,注明站桩

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