产后恢复运动&健身婚姻育儿

虽然到现在我还是个胖子

2017-02-14  本文已影响63人  这个有趣的我

生娃之后,我面临一个极其严峻的问题:肥胖。

以前也胖,但终究还是个过得去的身材,还没至于跟肥字挂钩。

产后回到病房,当天下地的第一件事我就走到了病房的称上,78.1kg,无法直视。比孕前胖40多斤。说好的“生完就瘦了”呢?

拥有的时候不知道节制和珍惜,失去了才发现,就连回到过去都是个巨大的难题。

人生中第一次下了狠心要运动,要减肥。

所以有时候,兴趣不是天生的,兴趣是被急迫的需求点燃的。

逛论坛,查知乎,观摩各路大神的成功经验。于是在产后第5周开始Keep。

今天是加入Keep的第68天。体重从产后76.1kg,到65.9kg。

虽然还没恢复到孕前,虽然我仍旧是个胖子。但运动给身体带来的变化依然让我足够惊喜。

往事如昨

68天前,仰卧起坐一个都做不起来(身躯庞大到还得我妈把我搊起来),平板支撑坚持不到10秒,大多数的keep动作都是费劲扒拉的对付完;而今已经可以连做152个仰卧起坐不止,平板支撑可以标准的坚持40-60秒,连burpees也能连做8个了……

我在肢体上秉持着好逸恶劳的精神二十八年没改,这次若不是真被逼急了也不会对自己下此狠手。肉是自己吃出来的,就得自己割下去。

除了体能上的进步,这段时间也让我思考很多。更深体会到,坚持不是什么宏伟的承诺,坚持是咬着牙、克服着自己的懒惰一天天挺过来。

有太多次心里就想着“今天挺累的,要不就先别做了吧……”“30分钟,就30分钟而已,随便玩玩手机一眨眼就30分钟,为什么不能Keep一下呢”心里的两个小人一顿互殴。

每每动作太累惰性大发之时,我就低头看看肚子上的赘肉,于是就什么动力都有了。

Keep有句很燃的slogan「自律给我自由」,这句话真是让人热血沸腾、爱不释手。

曾经异想天开的觉得生完娃可以升级为辣妈。到了这一天才惊觉,人们口中说的辣妈,重点在「辣」字上,而我如今也就是个「妈」罢了。

整个人依然很厚重

看看胳膊看看腿,看看腰间一桶水。是的,我现在还是个不折不扣的胖子。距离自己的终极目标也还远得很,还没有资格分享自己从胖子到瘦子的故事。之所以下笔是要立字为据,示之以众,如若来日未有进步,请各位不要吝惜悠悠奚落之口。

近来常以荀子之《劝学》以自勉。此事无捷径,或许走着走着,脚下的路就成了捷径。

骐骥一跃,不能十步;驽马十驾,功在不舍。锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂。《劝学》

2017/02/13自勉之

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读