金勇2019早起金字塔周检视

本周践行情况总体来讲还是有收获的。感恩成凤的爱的关怀，提前通知相关会议、活动。

1、早起

每天起床第一件事情是5点打卡，专注做好早起的第一件事情。已经固化，融入身体中。感恩大爱的金勇团长引领。

金勇2019早起金字塔周检视

2、冥想

静心冥想16分钟，清晨给心灵沐浴，带来一天的愉悦。

3、运动

本周主要以快走为主，共3次，3Km，慢慢增加路程。

4、学习

1）每天早起打卡结束后，听叶老师100讲

2）奇迹感恩练习，每天写感恩日志

3）学习易数文化，为弘扬中国传统文化而学，同时也为自己及家人朋友趋吉避凶。

5、健康管理

重新定义健康，关注健康的饮食文化，在饮食方面要按叶老师的3333+饮食原则，改变过去的饮食习惯，打造自己的身体，每天好好爱自己，做到自律，跟着超颖班班认真调理好身体，创造美好生活！