216期易效能-上海

记得第一次接触易效能是因为喜马拉雅 从线上到线下的一个学习 想想当初的那个状态非常糟糕 总想抓住一根稻草想改变一下自己.改善当时的生活状态.当时的生活 工作 孩子没一样能处理好. 不知如何是好.身心灵也受到了严重的考验  生活天天过的非常无序 焦虑不安 受着情绪的控制.天天因为一点小事发火.每天有做不完的事情确没有忙出一点成果.也不知道改该做些什么才能不这么一地鸡毛.听了时间管理一百讲还是挺吸引人的.

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所以我就连报了三阶的易效能时间管理.回国之后就就参加了线下的课程 .从此尝试跑步.让运动参与我的生活. 才知道时间管理的基础就是精力管理.身体不好就容易发火生气.要改变就先从控制情绪开始.也才从一个爱抱怨的人开始内观了 开始找自己的原因了 没有反思的人生真的是不值得过 明白想要改变一个人是不可能的 只能通过改变自己 成长自己去影响别人.易效能也'总能刷新我的三观 原来生活还可以这样过 如何过一天就是如何过一生 有自律就有多自由 开始给自定目标找人生方向 培养自己的兴趣爱好让自己变的更有爱 尽量不去抱怨 让工作变得更高效高能 生活要有序极简 人生才能更专注.

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所以想要创造一个结果必须要有计划 反思 行动.开始早睡早起.一日之计在于晨.一晨之际在于起.早起才能有时间静下心来和自己在一起 写晨间日记和反思一天的过失与不足.'找到生活的节奏点. 无形中比别人多了更多时间.遵循生物钟的自然法则.遵循自然规律.日出而作.日落而息.所以早起可以做更多的事.时间管理的本质就是精力的管理.而我体质从小就不好 做起事情来总觉得有气无力的样子 因为精力不好践行的也不是很满意. 有时候还是会被情绪所困 拖延症还没有彻底改变. 于是就来参加复训.会发现比第一次吸收的更快 也更能明白里面的精髓.也更能明白什么才是真正的易效能.养成好的生活习惯要好好睡觉.好好吃饭.好好运动.因为时间才是真正的Big Boss在有才华有智慧的人最后拼的都是身体.所以要让冥想.午休.运动放入生活.每天和自己谈一场恋爱.如何运用工具更好的管理好我们的生活和工作.提高生产力.如何运用工具也是我一直所忽视的.也怕麻烦.不过磨刀不误砍柴工还是很有道理的.这样可以让工作生活更加张驰有道.如何高效能的吃青蛙运用番茄钟让自己跟'专注.通过工具的讲解'折射出的一种思维状态.也更深层次的明白RPD的原理.

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就应为当初的一个简简单单的相信和信念 抱着好奇心去探索世界 探索自己的更大可能性.才能发现自己更大的潜能.才能遇见这么多有着正能量的朋友和导师.相信所有的发生和遇见都是最美的安排.

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相信今天所有的麻烦就是明天的轻松和自由.时间管理的秘籍就是增加主动掌控时间.减少被动处理紧急事件的时间.如果你觉得每件事都很重要.就是没有一件事是重要的.要学会说“不”.一次'只做一件事.才能做到专注和聚焦.首先要见自己.所谓的烂开始（今天在烂都要开始）积极主动.专注一件小事开始.试试看一个月会发生什么.在困难的是都要转变成下一步.透过一件小事.拿到结果.获得自信.所以不要用现在决定未来.要用未来决定现在.所有的事情都是中性的.好坏完全取决于你的演绎.才能见天地.见众生.其实生命就是一个播种的状态.一定要没有任何分别心的去付出.对身边的人都要怀有感恩的心❤.

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我想一个人既要会过小日子.又要有大格局.梦想一定要要有.万一会实现呢？这好像是马云说的.易效能说梦想一定会实现的只要你投入足够的时间、精力.梦想也一定要去描述它.越详细越生动越好.在这过程困难是不言而喻的.但困难其实是一种机遇.深入进去就是一种智慧.当你越过一个小坑就是一个小智慧.但你越过一个大坑就是一个大智慧.在困难永远都有下一步.因为任何困难都有三种解决方案.因为向前走才能看到希望.只要你想世界都会为你开路的.哪怕是1%的希望.都要有100%的努力.跌倒不是结果.放弃才是最大的失败.事情应该都要先完成在完美.

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我都不知道我到底要说些啥哈哈.但是时间管理的这个系统很强大.却很接地气.每个人都需要.两天的课程很精彩但之后无数版本的践行才是开始.才是关键.尴尬了你到底行不行.要死磕的节奏

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只能说在没成功之前只能先好好成长自己.成功之后才能帮助别人获得成功.