2020-11-20复盘

1.先进行简单的工作（比如复习或者整理）帮助第一个番茄钟进入状态。

2.时常提醒自己，少因为得到了别人的正向反馈而开心。心存感激之前是必须的，但是，如果因为这些变得很开心，那就很容易因为得不到正反馈变得失落。从今天起，恢复写每日快乐，但是快乐的点来源于我，我做了什么，我对别人做了什么帮助，所以令我快乐的事情。

#快乐清单

1.对待考试的紧张压力逐步缓解。

2.根据自己的日程重新定了一份下月可行的饮食清单。并没有受到淘宝的诱惑去买各种看似实惠的零食。

3.本周有一天花费超出预期，但是下周可以尝试拉回。

4.能感受到什么时候对阿辉变得很不耐心，有有意识的告诉自己我现在很着急。虽然短期内不能自如的控制情绪，但是我正在朝着这个方向走。

5.每次都和会食堂姐姐和她的孩子打招呼，这和大学之前的我真不像呀。能给陌生人带来温暖也能温暖自己。

#明日考完：《心流》阅读，致肥元凶*1，有机作业整理。