锻炼身体第一天
2020-03-11 本文已影响0人
涅槃未必重生
长期不运动，身体素质感觉大不如从前，特别是过了三十岁，这种感觉更加明显，以前才六十多的腰，现在都七十二了。
虽然我本身算是瘦的体质，但也敌不过岁月这把杀猪刀。代谢功能变差，体重也马上要过另一个关口。
我决定开始运动，不管生活如何，运动跟写作是最不应该丢弃的东西。
这两样一个强魄我们的身体，一个丰富我们的灵魂。这比什么都重要。
今天已经开始运动第一天，做一个最初的纪录，每坚持两周再测量一下，看看效果如何。
腰围：七十二厘米
大腿：四十六厘米
体重：四十八公斤
加油！！！
体重可以增加，但体脂率一定得有所改变
