最有启发的一个点

生活中有一位考上清华大学的人，当别人问他高中时或人生中有没有感到不自信过，那他的回答就是：“当然不自信过”，而且当然有过很多不好情绪，那么他进行了很好的调节，这些很小的坏情绪很快被他调节掉了，包括不自信、不愉快的那种心理状态，他都觉得都是自己给自己的。

他分享到一本书，这本书叫做《高效能人士七个习惯》，这本书里说情绪或者说心理状态是我们对外界刺激做出的一种回应，而这种回应我们大多数是下意识去完成的，就像狗会追飞出去的骨头，但我们能像狗一样吗？当然不能呀，对于人类来说，我们和狗不同的点在于我们的回应和刺激之间有一段距离，而这个距离就是我们选择的自由权，也就是说回应和刺激之间是选择的空间，一个刺激来了，怎么选？自己做出的行为是情绪驱动还是逻辑驱动，实际完全由自己来决定。这件事情也许不是我们自己的事情，但对不对这件事情生气是我们自己的事情，自信呢也是一样的，自信比不自信更让你舒服、更让你有激情、更让你快乐，那么你就选择自信。其他的情绪或行动调节也是如此，你可以多维度角度思考，有其他选择。