做好自律/不熬夜
2022-03-13 本文已影响0人
夜寐_花开
战国名医文挚有言：“一夕不卧，百日不复。”
意思是说：一晚上不睡觉，一百天也恢复不过来。
唯有好好睡觉，身体才能得到休息。
“亚洲飞人”苏炳添曾自曝每天晚上十点准时睡觉，而且手机关机。
第二天一早，当很多人还在梦乡的时候，他已经活力满满地进行到训练状态了。
“天才少女”谷爱凌分享自己成功的秘诀时，也强调说自己每天要睡10小时以上。
所以，按时睡觉，比什么都重要。
《麦克白》里有一句话：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”
睡觉，可以治愈一切矫情。
晚上好好睡一觉，才能重启新的一天
