24营2组呵呵的作业

    在进入训练营之前，我曾经尝试改变自己。在淘宝买了很多书，练字的帖子，还有很多很多的课程，每次都是三分钟热度，一星期不到就放弃了。而且，发现自己是个手机控，一天到晚刷微信，影响了工作、学习到效率。于是乎，我开始学习时间管理，学习手帐、清单，但是都没有效果。

无意间，看到了时间管理司马腾，接触了三只青蛙，抱着试试看的心态报了名。我也不知道我会不会坚持下来，但是我真的很想坚持。

昨天，加班到很晚，但还是坚持把课程和阅读完成了。

昨天听课时有点迷茫，但是今天思考了，结合实际，里面的奥妙真的很多很多。

第一点，why?

1.提高我们的工作效率。

2.提供更有意义的人生方向。二八法则，用80%的精力完成20%重要的事情。

3.建立信心，、获得幸福感、安全感和满足感。

其中的二八法则很有道理，一切事物不可能百分之百，只有20是重点。

第二、how?

1.首先要明白什么是目标；指在一定时间内想要达到的标准或境地。

2.明确动因，找到自己的内在驱动力。

①询问内心，找到动机：

不满意现在的状态，而且做一件事拖延，每次想做，到了做了又不想做。想改变，想通过自律改变。

②反思自己的真实情况：

学历：一个专业大学毕业，本科。脱离单位去社会，一无是处。

年龄：33岁，没有自己的目标，过一天是一天。

资源：唯一的优势是为人，所以人脉比较好。

金钱：两个字“混乱”，四个字“一塌糊涂”，当然没有到那种无可救药的地步。

③我是谁，我具有什么样的能力，给自己定位：

工作上比较积极，眼中只有工作，常常加班，能吃苦，领导比较欣赏。

想做的事情很多但是执行太差。

④何时何地和谁一起做：

希望通过21天和同学们能改变，也希望自己能坚持。

⑤完成目标有什么好处吗？

好好请自己吃一顿大餐

3.量化目标

①明确具体的

②可衡量的

③切实可行可达到的

④相关的

⑤明确时间期限的

4.平衡目标

听了课程，通过滴答制作了自己21天的微目标，慢慢来吧，一个个来完成。

24营2组呵呵的作业

现在每天早起，起来先听腾哥音频，听完练15 分钟字，然后去单位吃早饭。吃完早饭罗列一天要做的事，晚上在群里沟通了下，很有作用，知道了自己在拆分工作目标时存在的问题，太多，没有优先级之分。明天开始再次实践。

加完班，做完作业，回家阅读。

为什么会焦虑，因为你的能力跟不上你的野心。时间投入哪里，收货就在那里。大家一起加油吧。