你的身体是你的潜意识

去年的冬天，看了很多舞动的电影，然后还报名了肚皮舞，特地选了“女汉子”的反差面。结果先是生病住院，后来又处理婚姻关系，开始朝九晚五，舞蹈班就去了三四次。

其实每回到那儿，得磨叽半天才开始站起来，因为不敢看镜子里的自己。不习惯打开自己的身体，用笑脸掩饰内心的尴尬，被老师提醒“不要笑”。

你的身体是你的潜意识

尽管因为交通和身体状况没有坚持，可还是让我的身体有了新的活动方式，比如会扭腰了。其实我更想接触的是心灵舞动，没有既定的动作，就是身体带动自己，没有头脑没有美丑。

从奥南朵的动态静心，到昆达里尼的抖动，最近的李欣频的跨年调频课，这一年有情绪了，就动一动。用身体帮我表达出来，或者说释放出来。我觉得内在松了很多。

你的身体是你的潜意识

以下摘自《成为完整而性感的女性》

美国著名的精神神经免疫学科学家坎迪斯·柏特提供了一个科学上的研究突破，她发现那些包含情绪的分子分布在人的全身，而不只是像传统老派的科学家那样，以为包含情绪的分子只存在于头脑里。这项科学上的突破，让我们理解了情绪是储存于全身各处的。

这些承载着情绪的分子储存了我们一生中的所有经验。过去卡住的感觉与情绪，无论我们的头脑记得与否，都被保留在这些细胞里，并创造了我们的“潜意识”，因为这些情绪分子/细胞在我们的全身，所以我们的身体就是我们的潜意识。

我们的身体储存了所有过去的经验所带给我们的影响、反应，就好像计算机一样能够记录我们所有的体验。尤其是那些让我们难过、痛苦、我们不想回忆的经验或创伤。

我们的身体为了保护我们，会把我们无法忍受的经验忘掉，可是我们没有真正忘掉，而是存储在我们的身体记忆库里。

这也就能理解，当我们通过深呼吸、律动或按摩会触动我们的情绪，或是我们的感官经验会藉由音乐、味道、食物、触碰、观看来刺激过去的一些记忆。

如果我们被压抑到潜意识中的情绪没有被释放掉，就会累积在身体里，成为紧绷、酸痛以及其他气阻塞的现象，长此以往会变成内伤、疾病与细胞病变。

其实我们的身体是有智慧的，它能够自动排除负面情绪累积在中枢神经系统里的失调能量。可是，因为现代愈来愈偏向于使用头脑与逻辑生活，在乎我们的外在而非内在的直觉。

当我们不抗拒、不压抑任何负面情绪，而是去聆听我们的身体如何带领我们释放这些情绪，我们就能够自然地把它排掉。

如果当我们的身体去感觉过去某个经验或创作带来的感觉，观察我们身体里起伏震荡的能量，跟着这个颠簸的能量让我们的身体动起来，发出体内的声音，身体就会自动将这股能量释放到底，最后，我们的中枢神经系统就可以回到一个协调平衡的状态。

你的身体是你的潜意识

最近生活中，通过身体律动、自由书写、曼陀罗绘画、自我催眠进行意识与潜意识的沟通，协作。整个人有重新活过来的感觉，越来越知道如何陪伴自己度过灵魂暗夜了。

你的身体是你的潜意识