《认知天性》：认清学习的本质，找到有效的学习法

1.学习有三个步骤

1）编码。大脑会把你感知到的东西转化成化学与生物电形式的信息，形成一种心理表征，这个过程就叫作编码。

2）巩固。把心理表征强化为长期记忆的过程就叫作巩固。即重复练习。

3）检索。不断地自我检测，会“逼迫”我们把所有学过的知识联系起来，形成一个“检索线”，这样在日后我们回忆起这些知识时才会游刃有余。

2.学习是需要挑战天性的。书中给学习者提出的五条建议：

１）学会巩固记忆。间隔练习，努力检索。

２）打造自己的心智模型。使彼此相关的复杂理论或是技能融合为一个有意义的整体，形成心智模型。

３）学会举一反三。强化你对自己专业知识的精通程度，增加检索线的数量，充分应用于更多场合。

４）学会构建概念。强化一个人的辨析与判断能力。

５）注重学习迁移。用有间隔、有穿插、多样化的方式进行检索练习，学了知识，就要在生活中实践。

在学习过程中，要为自己的知识链打上记忆结，就需要检索。检索就是主动回忆某个事情的过程，最好的检索其实就是考试。

检索对我们的大脑来说确实是个难事，但是用进废退，任何知识的巩固掌握都需要大量的刻意练习才能掌握。