情绪黑洞

让我们接着昨天的话题，先来谈谈情绪黑洞 ~

情绪黑洞中最常见的一种行为便是：情感表演 。

简单来说，就是压抑住自己的情感，表现出另外一种情感。就像那个表情包：我笑了，我装的。

研究发现：情感表演需要付出比平时更多的心理努力，调动更多的认知资源，从而也更容易让我们感到疲惫 。

另一个是不适环境。

如果你是一个外向者，却被要求在一个安静的环境中独处；或者你是一个内向者，却不得不经常跟别人打交道。

对你来讲，这些就是“不适环境”，不仅不能获得能量还会加大能量的损耗。

除此之外精神内耗、拖延等都可能导致我们的能量赤字 。