不用成为完美的自己

说到一个人是完美主义者，我们总能感受到他们自豪的优越感，关于整洁有序，追求卓越，计划周密。

为什么完美主义如此流行，是因为我们从小到大经历中，身边的人和我们自己都太关注结果，而忽略了过程。

完美主义本质不是想赢，而是怕输，它会让人因恐惧失败而自我设限，把自己保护在一个安全区中，很难突破自己。

你看减肥计划失败的原因，好多都是因为中途过于自律或者计划过于周密，自我的行动及情绪上无法真正接受，干脆就放弃了。

完美主义把人的意识强度调整到了极限，干扰了潜意识的思维活动，这种刻意的提醒挤占了思考空间就影响正常发挥。

致力于探索提高行动力秘诀，《微习惯》的作者斯蒂芬.盖斯在《如何成为不完美主义者》中也提到了完美主义的消极状态。

他认为完美主义包含着五种负面心态，分别是过高期待，纠结不放，认同需求，过失担忧和行动顾虑。

追求成为完美主义者而持续地保持着以上这些消极状态，会让你变成一个悲观、迟钝、缺乏行动力甚至身心具疲的人。

那些爱拖延、怕挑战、情绪消沉的小毛病背后极有可能就是完美主义在作祟。

人们总是会把犯错看作是倒退，但是对于不完美主义者来说，再向着1前进的道路上，我们犯的所有错误都是可以接受的。

难道写的文章没有十万加的读者就不是文章了么？007写作小组的作业没有人坚持写下去就变成一个不完美的人了？

把每个目标简单化一些，从最小的迷你任务开始，每周一次的写作作业从坐在电脑旁敲打文字开始，形成了习惯是可以坚持下去的。

订立的目标计划没有完成或者打卡中断了，那么还可以再捡起来，总结下失败的原因，再重新开始。

所以时刻学会提醒自己不用成为一个完美的自己，坦然接纳不完美、也肯定失败的价值，享受每一个付出努力的过程。

改变完美主义思维定势，从小到不可思议的行动开始，专注于当下每个行动，享受不完美的自己的尽情发挥。

我们不必那么在意行动完美与否，而应该在意是否已经在行动。

我们不必那么在意结果，而是应该在意过程中我们有没有尽力。

我们不必那么在意问题本身，而是在意再尝试解决问题时取得了什么进展。

我们不用在意别人对自己的看法，而是应该在意自己想成为什么样的人。

列夫.托尔斯泰曾经也说“如果你追求完美，将永远无法感到满足”。

不用成为完美主义者，而只是改变自己，成为一个每天有行动有进步，内心平和，生活平衡的平静者。