谁说我不能坚持

谁说我不能坚持
本书摘要(结合自身的个人简化版)
G(goal):
1.目标分解 2.寻找标杆 3.第一优先级
谁说我不能坚持
A(action):
1.HAIO嗨喔 谁说我不能坚持

2.纠结要不要做，那就去做
降低启动成本
设置截止点

3.HALO量到质变表 谁说我不能坚持

极致专注
充分利用碎片时间
L(love)：责任感 成就感
A(adjustment):
突破倦怠期的几个方法：
1.困了累了，就休息一下
2.给自己重新开始的机会
3.调整目标，行动，热爱
4.升级格局和目标
5.与内心对话，勿忘初心
**最后的彩蛋

谁说我不能坚持 谁说我不能坚持

我的能量环
G目标:轻松玩转数学
燃料:自信心 大学学习更轻松 各种奖状 底气十足 成为爱我的人的骄傲
方法:1.夯实课本知识基础，完成所有课后练习并熟练。2.主动学习课外数学知识，并尝试应用到生活中。3.了解相关竞赛知识并挑战。
第一阶段性目标:大一下学期期末数学专业成绩排名专业三
第二阶段新目标:大二结束前获得省级以上奖状
标杆:北大老大杨一帆
对手:自己
优先级：非健身时间的第一优先级

谁说我不能坚持

A开始行动!

种一棵树的最佳时间是十年，前其次是现在。

谁说我不能坚持

相信自己
谁说我不能坚持！