5.6日冥想及总结

今日冥想两次，每次冥想20分钟。

冥想的时候按照老师的方法，我不断地用正念冥想的方式去与自己的内在连接。

今天有一种感觉，这世上雪中送碳的人不多，锦上添花的人更多，曾经的我觉得世态炎凉，不是世态炎凉而是人性如此。

任何时候都不要想着依靠别人，靠自己才能有自由。