《生气了》

厨房刷碗时，水池周围还留有水，老公开口就说“总是不搽这水，每次都是我擦”，呼一下挪动了碗架，啪的摔碎了一个盘子，我的火气忽的一下上来，他的抱怨本来就令我很生气，我也经常擦他好像都没有看见过，他忽的一下，我认为他是在甩脸色，又弄碎一个盘子，我特别生气，越想越生气，我放下手中的活，那时候特别想特别想摔个东西，发泄一通，但我当时没说话就站到那，我知道一说话就会吵架。

当时我在想为什么我会这样，我觉得一方面我讨厌他老指责别人，另一方面我不允许他对

‌我有意见有情绪，第一个还是不接纳他的不完美，忘了他的长处优点，指责也是高期望，他希望我干家务干净利索，另一方面我忘了他也是人，而不是神，我可以对他发脾气闹情绪，不允许他对我发脾气闹情绪这是不公平的。过了一会，女儿也不小心弄碎了一个碗，我立马说碎碎平安。觉察第23天,2020.1.23,20:03