冬瓜薏米茶

7月20日    星期三    晴

网上看到一个冬瓜薏米茶，自己煮一壶喝喝。

冬瓜带皮、山楂、薏米、陈皮，加水炖煮大约四十分钟，可以喝汤吃渣。我只喝了汤，看着渣吃不下。

薏米冬瓜汤热量较低，含有丰富的纤维素，具有清热解毒、利水消肿、润肠通便的效果，有利于体内水湿排出，改善身体不适问题。薏米、山楂、陈皮三味药合在一起，有健脾祛湿、和胃化积、行气除满的功效。

隔三差五喝点冬瓜薏米茶对身体是很有好处的。

我没有记每种食材具体多少克，家里煮各种食材适量即可。本来也不是药材，不需要太严格。