阅读笔记：亲密关系中个体差异的影响

    继续聊聊亲密关系，有没有人思考过这个问题呢

  和人打交道的过程中，与一些人相处融洽，和一些人又格格不入

  在以前我对其他人包括动物等也不带恶意和偏见，进入社会之后，见过一些品性卑劣之人，生出了一些厌恶，这之后见得多了，慢慢竟然习以为常了，但通常还是会避免和这类人打交道，再到后来，也慢慢能接纳这些人好的部分了

  今天从四个方面来了解一下个体的差异，尤其是亲密关系这块

    第一部分、性别差异，关于这一点我们先要抛开之前对男女行为差异的刻板印象

如特别经典的男人当然应该有“男子气”，他们应该自信、独立、果敢、能干、好强。女人就应该有“女人味”，热情、敏感、多情、友善

  当我们第一次和异性打交道时，可以把这作为一种宏观参考，而当随着关系递进时，就会发现每个人都完全不一样的

    男人和女人在生活的各个方面都不一样。他们不仅在交流方式上不同，而且在思考、感受、感知、应答、反应、示爱、需要以及欣赏等方方面面也全不一样

    这是我们了解异性的另外一个角度，我们之前听得多的是两性之间的差异，接下来一起看看共性

2010年，有一个涉及87个国家共1 419 807名参与者的关于两性的调查研究发现

①有些两性差异的确存在，但非常小

②两性性别内的行为和观点差异通常远大于两性之间的平均差异

③由于两性的行为和观点在正态分布上重合的程度如此之大，以致即使平均得分低的性别中也有许多人的得分高于另一性别的平均得分

  所以在人际关系科学研究的许多维度和方面，其相似性远大于差异性
亲密关系中的性别差异并不像一般人认为的那般重要和有影响，个体差异才是影响人际交往的更重要的力量。

  第二部分、性认同差异

    性别差异指的是源自身体的两性生物性差异。相反，性认同差异指的是由文化和教育引起的两性在社会性和心理上的差异，或者叫社会性别

    性认同差异是在后天过程中习得的，所以个体差异较大

  文化的影响指向的是，男性应该有阳刚之气，女性应该是温柔细腻的，但这一点在1993年的一个研究中，发现符合性别角色期望的只有一半左右，今天还有较大的变化，那次研究还发现，有约35%的人，完全在男子气概和女人味之外，他们既自信又热情，既敏感又独立

  这部分人可以做到在职场激烈的薪酬谈判中能有效而强悍地捍卫自己的利益；但回家后又能细腻而温柔地安慰刚刚失去宠物的孩子

  而大部分符合性别角色期待的人，只在一种情形中显得游刃有余

  很多人际关系的研究都非常关注性认同差异，也是因为这一点造成了很多不和谐

    从很多现象中研究发现，双性化的人和传统的的男女一起或两个双性化的人一起通常都比两个传统男女相处更融洽

    这里可以看看自己的性别角色，是更富男子气概或女人味，又或两者兼有

  在来看看常见的对性别角色理解

  工具性特质（男向） 表达性特质（女向）  自信独立 热情温柔  有抱负领导力等 有同情心，敏感等   

  有研究表明，坚持传统的夫妇，不如非传统的夫妇幸福，也就是过去的对性别角色的期待已经跟不上新的亲密关系的发展了

  人们一旦投身于亲密关系之中，都期望得到关爱、温情和理解
长期来看，与表达性低的人结婚就不如与那些更敏感、贴心和友善的人结婚过得满意

  这对成家的人来说，突破传统的性别角色才能成为一个更好的丈夫，更好的妻子

    研究的数据表明大多数人更喜欢双性化的恋人或配偶，而事实却是，人们往往会给那些不完全符合“恰当”性别角色的人很大的“敌意”，而恰恰是社会对性别角色的期望让亲密关系变得错综复杂

    第三部分、人格，人格特质会影响人们一生的人际交往行为，人格特质较稳定，长期也只会缓慢地变化

积极方向来看，外向、随和和尽责的人拥有更丰富、更愉快的人际关系

    这里再抛出一个人际合作类型作为辅助，能量值大小不同，也就是内在动力的区别，高能量值人有大的事业梦想，愿意去搞事情

  接着就是边界感，边界感若的人更倾向于外向和随和

  这些特质两两组合形成不同的人际合作风格

接下来再看看对亲密关系有重大影响到大五人格特质

我们按照影响从大到小顺着来看

①、神经质（neuroticism）：善变、容易担忧、焦虑和愤怒的程度。
②、宜人性（agreeableness）：同情心、合作性、对人信任，相对应的是易怒、暴躁和充满敌意。
③、尽责性（conscientiousness）：勤劳、可依赖、有序，相对应的是不可靠、粗心大意。
④、外倾性（extraversion）：开朗、合群、热情、喜欢社交，相对应的是谨慎、内敛及害羞。
⑤、开放性（openness to experience）：富有想象力、不墨守成规、艺术气质，相对应的是拘泥、僵化和教条

  那么请思考，为什么神经质的特质对亲密关系影响最大呢，因为：神经质的人容易发怒和焦虑，这些不良倾向往往会引起人际摩擦、悲观情绪和争执

想到一句老话：贫贱夫妻百事哀，这里更多时候是一种神经质的缘故

    研究还发现，人格影响人际关系的程度远大于人际关系影响人格的程度

  最后来看最后一部分，人际关系能影响大的个体差异

第四部分、自尊，对自我的评价构成了自尊，对自己的能力和特质持正面评价，自尊水平就高，怀疑自己，自尊水平就低。

自尊受到关系影响较大，自尊是人们的主观计量器，即“社会关系测量仪”

    他人积极地对待我们并看重与我们的关系，自尊水平就高。然而，如果我们不能吸引别人的关注——如果别人似乎并不在意我们是否会介入他们的生活——自尊水平就低

    现在有点开始明白直到今天，自己为何渴望关注，名声等这些了，一直非常在乎他人的评价，原来这是自尊的运作方式，这里还有一个基础是因为人本身的社会化属性，如果他人不喜欢我们，我们要喜欢自己非常困难

    这里再提一下非常常见的一个行为“拒绝”，人际拒绝会损害人的自尊，所以通常我们会难以拒绝他人或者被拒绝内心非常受伤

      这里有一个困境，长期处于低自尊水平的人，在拥有良好的人际关系后，自尊水平并不会提高

  低自尊的人有时低估伴侣对他们的爱，以致损害亲密关系
他们会感到更多的拒绝，遭受更多的伤害，变得更容易发怒。

    亲密关系出现挫折时，自我评价高的人却能拉近和伴侣的距离，努力修复亲密关系，这对长期关系来说是更佳的应对方式，低自尊很多时候，会自我收缩，或者封闭自己，陷入一个无解的局，通常把自尊置于亲密关系之上

  这一点有体会，之前和好朋友发生矛盾，后来生气好一会儿，最后是放下自尊，道歉，然后沟通，最后重归于好，大多时候，自尊需要往下放

    我们对自己的认识来自于与他人的人际关系，并影响着人际关系的后续发展。

  所以我们总在不经意间以他人为镜，这里需要我们学会自省的功夫，不断审视来自人际关系影响