#30天专注成长计划# Day22

我们所收获的，就是我们自己所播的种。

主题：沟通与情绪

输出：关系和格局4，整合力3

关于沟通：

【思维的转换】

沟通中，在应对对方的“陷阱”时，如果不加思考，按常规的思维回应，很容易就掉进去了。比如，在一群体中，两身份平级的人，其中一位只是感慨一段话，话还没有说完，对方就用看似好心给建议的口吻说，你不必感慨，实事就是如此……可能多数人反应是心里不舒服嘀咕着，凭什么要听你的，我想感慨就感慨，碍你啥事了。然后选择了沉默，或者回一句，我就是想感慨一下而已。对话貌似就这么完结了。但总觉得对方在拿什么压自己。当一个人不需要建议时，强行去给个建议，听的那一方能好受吗？这时，重要的是转换自己的思维。不接招！前面“我就是想感慨一下而已”，表面上看起来好像是在拒绝对方不认可对方，实际上等于在说，对，你说的对，我就是想感慨一下，怎么着呢。这只是在强调自己有没有权利感慨，并没有表达出不认可对方的话。只在不听指令，并没有表达出反驳。实际上，对方说的并不对呀，这种现象有没有和我有没有必要感慨毕竟是两码事儿！假如，回复一句，对，没错……，但不表示我就没有权力感慨。围观群众就会认为这人太有攻击性了，大家会说，认真你就输了。围观群众会倒向对方。所以，不能用较真的方式回。这时，不如用玩笑的方式踩回去，把关注点的矛盾引到感慨的那段话上去，或者不理，或者回一句，就算你说的对吧。不解释，不证明，爱咋理解都行，随便……对方的框架是在告诉我怎么做，而我要做的是，跳到另一个框架之下。不是盯着话的内容本身，把话的外延找出来，一旦就着对方的框架，就输了。太多的时候，都需要转换自己的思维方式！

关于情绪：

【构建心理资源体系】

“有自己的一技之长，有着坚强且柔软的内心，清晰地知道自己的人生理想并为之积极努力。”这样的状态，怎么实现？尽管还没有达到这一步，仍然要感谢我的“后援团”们相伴 。从专业技能、心灵层面、人生方向三大块来看，需要去厘清一下，给自己专业技能方面的提升支持的专业导师，比如入门师傅，老师，我可以学习的人，各种学习平台，专业书籍。提供心灵层面的支持的心灵导师，比如挚友，闺蜜，各种信仰、有经验的长者、相关书籍。还有能给我提供人生方向指引和规划的资源的人生导师。比如公司、领导、自己的职业生涯规划、父母、相关学习或书箱。导师，并不局限于人，它可以是任何让自己在这三个方面获得成长的人事物，缺舍都不行。

【情绪记录】

小失落5

整个活动下来没有达到预期的效果。

开心的玩。

下次可以在改善改善。

【今日感受】

感谢组织的成员，感谢大家的参与！相信会越来越好！