一到冬天就手脚冰凉？

冬季枸杞这样吃，才不算浪费！ 一到冬天就手脚冰凉？保温杯里别只泡枸杞了，用对方法才能把这份“冬补好物”的劲儿发挥到极致！ 冬季吃枸杞，讲究一个“温”字。

单泡水太寒凉，阳虚体质喝了反而容易不舒服。可以加2颗红枣、1片生姜，沸水冲泡焖5分钟，暖身又补气，晨起一杯超舒服。

怕冷星人直接把枸杞煮进粥里。小米粥快出锅时撒一把枸杞，再焖3分钟，软糯香甜，连吃一周，感觉浑身都透着暖意。

提醒一句，冬季枸杞别过量，每天20粒左右就够了。体质偏热的人，搭配1-2朵菊花，能避免上火。

小小一颗枸杞，用对吃法，就能帮你安稳过冬，赶紧试试吧！