蓄力中！~

训练营第17天

01 早起

今天没有做饭！自己带了点吃的就跑出去了。

02 阅读

阅读了《舍得对自己下狠手第二部分》并且把重点内容整理了出来。

03 运动

今天运动了三十分钟。

04  自我提升

找到了自己喜欢的插画风格：1.儿童插画  2.治愈型插画   3.Q版头像  4.涂鸦（抽象型、酷炫）  5.写实类插画  

主要用途产品包装插画、绘本、企业形象宣传品插画，手绘线下素描儿童和速写。

05 养成

鲨鱼记账第17天。

06 反思和感悟

感悟：

1.看到一句话：

教练说：我跟你这么分析吧。如果你想一年减20斤，你就需要每天跑3公里；如果你想半年减20斤，就需要每天跑5公里；如果你想要三个月减20斤，你就需要每天跑5公里然后坚持不吃晚饭；如果你想要一个月减20斤，你一天就只能吃一顿了，跑步就必须从原来的5公里叠加到十公里以上；那如果你想要一天就减20斤，就只能做手术了。

教练还补充一句话：做手术的风险很大，往往会有后遗症，所以，除了坚持运动之外，并没有什么好方法。

的确，坚持在时间的推动下，会有惊人的力量，这种力量能潜移默化的改变人。

2. 因为你只是听，那些人，他们在做，而且已经开始坚持了。

所以，要不要从今天起开始决定坚持一点什么，养成好习惯，一年后在回头看。