逃避可耻但有用

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有一种灾难非常隐秘，但它的杀伤力更大，比自大狂妄还要可怕，那就是我们内心一直特别偏好、特别期待、让我们滞留在舒适区，并且消化这个舒适区的“礼节灾难”。

——吴伯凡

要复习考试课程，打卡早起、运动、冥想、成功日记，还要阅读、写作以及知识复盘……如果安排好时间，这些事情都可以按部就班完成；如若不然，就像我现在这样，晚上十点睡觉，凌晨三点便起床，瞬间清醒打开电脑写文章。但写什么又不清楚，头脑发晕。回想这段时间的点点滴滴，自己变得没有之前行动迅速，似乎到了倦怠期。这种近乎自暴自弃的状态让我很压抑，可又知道不能嫌弃自己，逃避问题，只有寻找问题的原因所在，才能摆脱这种状况。思考许久，我想有三点需要正视：

1.全能自恋作祟

2.人际关系压抑

3.主次取舍混乱

全能自恋作祟

武志红老师的心理学专栏中，曾讲到全能自恋的一种表现——行动困难症：想法多，行动难。我的拖延症就源于此。虽然有很大很完美的想法，但很难实施，因为一旦真去落实，就会颠覆自己的全能感。如果从来都不去真正投入，这样就可以保留着一个自我安慰“我没有成功是因为我没有投入，我真投入的话，那一定会了不起！”所以自己才会拖延不行动，想逃避现实。

当时觉得老师说的就是自己。我必须告诉自己想法不等于事实，更不等于后果，包容自己的复杂混乱的想法。从想法到行动，从行动到有后果，都需要投入时间和精力，也就是在时间和空间上做努力，然后，想法才能变成行动。人生的捷径就是没有捷径。只有循序渐进，才能有质的改变。

人际关系压抑

人际关系和环境的重要性，还是在工作后切实体会到的。记得刚工作时，因为南北方的方言差异很难交流，加之坚信同事之间无朋友，自己几乎一星期没有说什么话。校园和职场的差异，让我立马想卷铺盖离开这里。机关单位的人际关系处理方式的特殊性，也让自己变成同事眼中的“独行侠”。

如今自己知道职场无朋友但可以有盟友，关系攻略需要学习和实践，我们无法与关系分割。但机关单位的工作原则还是不太适应，只能说是因为自己确定离开而淡然。最近在读《沧浪之水》，书中池大为刚进单位的种种遭遇让我深有感触，他不懂为何领导说接受不同意见，但自己真的提出就被打压；不懂为何有些人可以当面一套背后一套。他坚持了自己的想法，却换来别人的轻视。他慢慢适应职场的规则，改变自己的观念，因为他知道只有站在高处才能实现自己的想法。

我理解他的压抑与困顿，虽然自己不会像愣头青一意孤行，但心底的坚持又有谁看不出呢？要慢慢改变自己，了解这个世界的规则与无奈，观察人心适应规则，有些事不是不想做就可以不做，身处其中由不得你。

主次取舍混乱

虽然看了很多时间管理的书籍，也看过李笑来老师的《把时间当作朋友》，但自己真正实践起来总是不尽如人意。有因懒惰而忘记的原因，也有想要太多无法完成的原因。主次混乱，造成自己心理负担加重，最后甚至放弃。

前段时间学习了新方法，每天早上确定今天要做的紧急事和重要事，然后每天晚上睡前回顾一下，有没有做好平衡。把事情分为：重要不紧急；重要紧急；不重要不紧急和不重要紧急四类。对这四类事情的处理方法应该是：重要不紧急的事情要有计划的做；重要紧急的事情要立即去做；不重要不紧急的事情尽量别做；不重要但紧急的事情可以委托他人去做。

只要主要事情完成，次要事情即使未完成也不会苛求自己。坚持列待办事项清单时，把每天要做的事情列出来，并且排好优先次序。列完成清单时，认真回忆记录自己今天做了什么，以及花费了多少时间，然后每周或每月总结这段时间做了什么，反思自己的时间分配是否合理。相信可以有效改善自己的拖延症。

逃避可耻但有用，拥抱自己逃避时的不完美，正视逃避存在的问题，深入思考需要如何改正自己，实施新行动，让我们远离滞留舒适区这一隐秘灾难，改变自己，改变生活。