528.你跑的每一步，都不会被辜负

2019年8月21日，星期三，多云

从年初开始跑步到现在，已经过去了七个多月，每天早上晨跑，成了我的一种习惯。

而在我的周围，也有许多热爱跑步，坚持跑步的朋友，正是受他们的影响，我才开始跑步，才能坚持下来，越跑越快，越跑越久。

一

一位比我年纪大的朋友，每天早上起床后都要去操场跑几圈，一跑就是好多年。

刚开始听到这件事时，我不以为然。每个人都有自己喜欢的运动方式，为什么大家都要一样。

如果我想跑步，我也可以做到。然而事实证明，我错了。

那一次，我试着在操场跑了几圈，第一圈还不错，速度不慢，身体也没有什么异样。但没想到的是，从第二圈开始，我开始大喘气，上气不接下气，实在顶不住了，于是开始由跑变成了走。

看来，跑步并没有想象中那么简单。我只好自愧不如，开始对这位朋友刮目相看。

二

那一年，准备结婚的她，为了让自己能穿上漂亮的婚纱，开始了跑步。

每天早上，在小区的街道上，能看到她飞奔的身影。在朋友圈，能看到她跑动的轨迹。在运动场，能看到她挥汗如雨。

一天又一天，一月又一月，她的体重飞速下降，身材变苗条了，整个人都瘦了下来。她像换了个人，每一个见到她的人都不敢相信自己的眼睛。

她的确瘦了，用了几个月的时间，让自己脱胎换骨，变了个模样。

她终于在结婚时穿上了漂亮的婚纱，圆了一个美丽的梦。

三

一位小弟，爱好踢足球。没事的时候，就会约上几位朋友，找个场地，酣畅淋漓地踢一场球。

为了提高足球场上的奔跑速度，为了提高自身体能，他经常进行跑步训练，一跑就是几公里，十几公里。

有一次，他约我去跑步。刚开始我还能勉强跟上，但没跑两圈，我就落了下来。再跑两圈，我就气喘吁吁，只好停下来，开始走路。而他仍然在不停地跑，一跑就是几十圈。

我不禁感慨岁月不饶人，不禁感慨年龄的差距。但其实我心里非常清楚，我们之间的差距不仅仅是年龄，更有坚持不懈的勇气。

看来，干什么事情都不可能一蹴而就，只有扎实地打好基础，才能坚持得更远。

四

一位熟悉的朋友，不知道因为什么原因，开始跑步。

刚开始，以为他是心血来潮。但没想到的是，他居然坚持了下来，而且一跑就是一年多。

再次见到他时，发现他像变了个人，原来的将军肚不见了，原先的“三高”没有了，整个人的精神状态好了很多，人也瘦了一大圈。

我不禁感慨跑步的魅力，也不禁对跑步产生了好奇。

五

于是，我开始了我的跑步生涯。

从最终的间歇跑，到持续跑。

从开始的3公里，到现在的5公里、8公里。10公里。

从配速八、九分钟，到现在五、六分钟。

从不会控制心率，到现在主动控制心率，关注心率的变化。

我在不断成长，不断进步，也逐渐体会到了跑步的好处。

跑步不仅需要意志，更需要信念，需要坚持。

只有不断坚持，才能有所收获。只有不断坚持，才能见到成效。那些三天打鱼两天晒网的行为，只会为自己留下遗憾，留下失望。

你跑的每一步，都不会被辜负；我跑的每一步，都会得到回报！