今日练习分享

2018-04-25  本文已影响15人  Monaa

当你感到“糟糕”时,或者压力,紧张时,请停下来,深呼吸1分钟,链接你的身体,放松她,并回忆那些曾经让你感到满足的时刻,或者充满快乐的时刻,花点时间,集中焦点寻找你曾经经历过的正面事情,然后再带着美好的感受做此刻的事情。

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