21天云读书集训营第四天

作业一：赞赏家人10次。当老师早上给出这个作业时，我就在想家人的优点。想女儿的听话，温顺；想爸妈的辛苦付出；想妹妹们的关心和帮助。但是我还是不会去表达，只会对女儿说“你真棒，你越来越爱学习了。”只会对爸妈吼“能不能少做点饭，做那么多也吃不了。”其实明明是怕累着爸妈。也从来没有对妹妹们说句夸奖的话，因为真的不会说。

今晚爬楼听完老师的课后，总算开窍点了。老师说赞赏要真实表达所看见的，叙事的赞赏。于是我照着老师的话对女儿说“宝贝，我看见你今天做作业完成的特别早，也特别认真，真为你感到高兴。”女儿听了后特别开心，因为她感受到了我真实的赞赏。明天我会用这种方式去给爸妈和妹妹打个电话赞赏他们。

作业二：找出20件物品送人。同样，早上老师一出作业时，我就在想我有什么东西能送给别人呢？昨天有价值的就是书了，但已经送了，今天送什么呢？上午去店里给客户拿货，看到面膜，要不然送给姐妹们面膜吧，让她们也美美哒，女人都爱美，她们一定喜欢。再就是送给好朋友全民幸福社的体验卡，我已经送出去十几张了，还要继续送，也许能帮助更多的人成长。支持一个人，幸福一个家，温暖一座城。