《勇气》两部曲第一次阅读感想

阅读时间：4月19日~4月22日

书名：《被讨厌的勇气》；《幸福的勇气》

作者：岸见一郎＆古贺史健

阅读这两本书之前，我正处于人生的迷茫阶段。

有时候觉得自己一事无成，有时候觉得别人的爱都是负担，对家庭和生活也充满了厌倦。不仅仅来源于婚姻的烦恼，还有各种各样，比如母亲过多的干涉我的家庭生活，总感觉自己被操控，工作也没有方向等等。

偶然的机会，我在知乎上看到有人提起这两本书——原本我想看的是另一本，后来想一想，顺手买了下来。就这样，我开始了解一个从前没有接触过的流派——阿德勒心理学。

在这之前，我一直认为心理学是一项非常严肃的科学，需要专业的知识，大量的数据支撑，如果想从事心理学专业，必须经过长期的训练——否则很难出头。直到我看到这两本书，就好像阿德勒心理学的地图和指南。没有专业的术语，没有刻意引导人的思路的案例。只有青年与哲人的对话，就好像我们身体里的两个“我”，一个充满怀疑，一个善解人意。两个“我”之间的对话并不存在谁的观点更有说服力的问题，只是通过共同的论证，得到一个出乎意料、属于计划之外的答案。

这也许才是研究的真谛吧。

阿德勒心理学关注“目的”，否认“精神创伤”，提倡“重要的不是别人给予了你什么，而是如何利用被给予的东西”。听起来就好像“所有的不幸都是你自己造成的”或者“最重要的是自己努力”这样的冷漠的鸡汤文章，但仔细阅读，就能发现阿德勒真正的目的。

如果我们手持一个三棱柱，正对我们的两个面上，一个写着“可恶的他人”，一个写着“可怜的自己”，我们大多是人向别人倾述或者期望获得的理解无非就这两个内容。可是在三棱柱的背面，我们看不到的地方，写着“该怎么办”，这才是解决一切问题的重点所在。明白这一点，或许我们就会减少不必要的抱怨，把更多的时间花在寻解决问题的方法上来了吧？

如何解决问题？关键是要看这样做的目的。如果这个方法只能展现自己的权威，或者让自己取得独特的地位，如老师对问题学生进行呵斥，但问题学生依然是问题学生——那么这个方法就不能解决问题。即使是不听话的孩子，即使是管理粗暴的上司和无能的下属，他们的这样做不管是因为什么，一定有自己的目的——或许是博得关注，或许是确认自己的权威，或许是通过“无能”来暗示自己的特殊。这就是阿德勒的“目的论”。

通过行为分析目的，阿德勒提出了“问题行为的五个阶段”。所有的问题行为莫不如此。

而在这五个阶段的基础上，阿德勒又提出了正确引导问题行为的基本原则——“共同体感觉”，即归属感。

我对这个团体有用，我对这个社会有用，我能找到我的存在价值······不同于做了会得到表扬、树立权威等其他目的，只是因为能够“奉献”而快乐。就好像企业家们在成功之后通过做慈善等方式反哺社会一样，我愿意用一个更常听的词来形容它——社会责任感。

不同于我们的常识“只有成功人士才有能力承担社会责任感”，阿德勒提倡“人人都是共同体的成员”，就好像八十年代的宣传语“人人都是社会的主人翁”一样，即使你的力量微不足道（甚至阿德勒希望我们承认自己就是一个普通人），也可以做一些力所能及的事来彰显自己的社会价值——真是越听越像鸡汤文，对吧？

就好像我们说“人无完人”，就算是被人们推崇备至的圣人先师也有不光彩的经历一样，每天想着如何为他人奉献——真的有这种大公无私，一点也不自私自利的人吗？再说了，这跟我们说的绿茶婊白莲花圣母圣父有什么区别？

想要区分圣母白莲花和真正奉献之人，就可以用到阿德勒的“目的论”了。

白莲花的目的——不管TA怎样为别人着想、怎样善解人意甚至委屈求全，最终的目的不过是想要彰显自己的特殊地位、得到别人的认可、甚至补偿等等······而真正奉献之人，比如特蕾莎修女，自始至终都没有想从别人那里得到什么。

这时候或许又有人要问了，不求回报，甘于奉献，世界上真的有这种人存在吗？即使有也是少数吧，怎么能期望人人都做到呢？

这就说到阿德勒心理学的终极课题：爱的最终形式，是“自立”。

“我爱你，与你无关”，这句话听起来就好像一句经典的废话，道理所有人都懂，可是为什么会这样？可如果我们把这句话掰开揉碎找出它更深的含义：我爱你，我不爱你，都是我的事，我既不会因为你爱我而沾沾自喜，也不会因为你无法回应我而感到痛苦——什么样的人可以做到？必须是心灵强大的人。

你的爱对我来说不是支撑我生命的唯一支柱，所以，我不求你的回报。

虽然从更极端的方面来说像是另一种形式的自高自大，“爱你是因为我愿意，不爱你也是因为我愿意”，一切好像都是“我愿意”。可是爱，如果是真正的爱，必然是温柔的，体贴的，如同涓涓细流汇进干涸的心田一样的，让人舒适，让人温暖，而不是让人充满被占有被控制的不适。

心灵强大，则可一往无前。

这也是阿德勒心理学想要揭示的最终目标，我们无法改变他人，但我们可以让自己强大。我想这也是这两本书被冠以“勇气”的书名的原因吧，对大多数人来说，征服别人或许很简单，但改变自己，与过去的经历道别，不畏前路艰险，始终向前······真的很难。

这也是阿德勒被称为“自我启发之父”的原因。

他做了世界上做难做的事情，不是以心理学家的身份，而是以朋友和哲人的身份，引导我们，不计过去，不望未来，只要注重当下。完成自己最重要的人生课题：自立的爱。

共勉。