三餐进食要控制

有句话说，早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。

现代人往往是前后颠倒，早餐不吃，晚餐大鱼大肉非常丰盛。

实际上，这是非常不健康的。

早上气血足、消化好的时候，没有食物进去，时间长了容易患胃病。

晚上阳气收敛，消化不动那么多东西的时候，却接收了很多食物进来，身体状况就每况日下了。