2023-07-09旅游回来了

上海的天气也热，刚回来，到大山里去了，绿水青山，清风明月，昨晚赶回来了。有点累但挺开心的，人要经常出去散散心，今天要安排整理一下，平时疏于整理。刚吃好早饭，三顿饭要好好吃，不管吃什么，营养一定要跟上，晚上不要熬夜，平时锻炼锻炼，心理上保持轻松，其实没什么。把自己的日子过好就行了。主食适当不要吃得过多，主食吃得多会胖。