同舟档案｜15号小船：江湖微冷

江湖微冷，是第15只正式进站小船，这只小船的主要任务是：跑步

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15号小船——“江湖微冷”号

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打卡项目
跑步

出发时间
3月1日

已在航时间：
36天

到站记录1
3月7日：我为什么选择跑步？——记于108挑战打卡第七天

到站记录2
3月21日：心怀热爱的意义——记于108挑战之第21天

下1次到站
时间待定

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在航记录

统计时间：3月1日——4月4日

Day35：终于早起了一回

Day34：ℋᵅᵖᵖᵞᵕ̈

Day33*：三月完美收官，四月继续挑战

Day32：力量后的甜品就是跑步

Day31：严于律己，期待更好

Day30：人生总有不期而遇的温暖，和生生不息的希望

Day29：跑步，舒筋活血，最好的缓解疲劳的方式

Day28：永远热情，永远快乐，你要的生活，只能自己给自己

Day27：腹肌打卡3/108坚持不易，但是动力十足

Day26：腹肌2/108每天至少运动半小时，108天后秀腹肌

Day25：今天开始加一个腹肌打卡1/108看看108天后腹肌啥样

Day24： 好困好累，坚持完成跑步

Day23：跑步机跑步

Day22：谨慎:五点的小区不能跑步

Day21：一个小时力量之后15分钟有氧跑步

Day20： 再忙也要完成打卡

Day19：慢跑十公里恢复

Day18：新突破

Day17：6点多从单位回来，吃完饭睡了一觉，挣扎着出来跑步，每一根筋每一根毛孔都在说着no不跑，但是我的腿还是诚实的走了出来

Day16：16/108

Day15：太晚了，少跑点

Day14：力量训练➕跑步3公里14/108。

Day13：13/108，今天是一个突破。

Day12：12/108运动，是一切生命的源泉。

Day11：30分钟5公里挑战，11/108。

Day10：晨起慢跑2公里10/108教练说，早晨空腹有氧减脂效果奇佳，今天小试牛刀。

Day9：9/108运动让人放松。

Day8：跑步两公里，再累也不忘打卡8/108

Day7：跑步7/108

Day6：今日跑步五公里6/108

Day5：晨起激活5/108盐于律己，甜以待人(╹╹)

Day4：今日跑步五公里4/108让血液通畅的唯一办法。

Day3：晨起激活3/108，带来一天好心情。

Day2：坚持跑步2/108，即使昨晚只睡5小时，即使今天不眠不休工作12小时，也要坚持完成任务。

Day1：跑步1/108，找错路了，第一天没有进群。

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更多小船正在游来……
故事刚刚开始，坚持就有奇迹。

同舟－108挑战

2023年4月6日