吕慧君中级11期第366天分享，约练104次（总104+30次）

约练感悟

              ——做到尊重有多难

从前天到昨天的约练，包括前天初级课程的答疑解惑，我的困惑都是约练中从做观察员冲出来做咨询师，没有考虑原来的咨询师的感受，好像希望帮助来访者，其实自己没稳住，结束了又后悔这样做。我纠结了三天，终于通过做约练，刘老师的答疑解惑，又去约练，明白刘老师说的关注解决，关注接下来怎么做是什么。通过两次约练，刘老师的解答，慢慢地我认识到自己的基本功还不够扎实，还有稳不住的时候，这是每个人的成长过程，稳不会一下子做的特别好，只要自己一点点有意识地去做，去实践，去约练，生活中，工作中一点点的去实践就好。

其实稳也是尊重，理解，接纳他人的体现，如果生活中我尊重孩子他这个人，理解他做事情一定有一个重要的理由，接纳他的做法时，是不是就会稳住一些呢，是不是就会慢下来一点呢，是不是就不那么着急帮助他呢，会不会就相信他是自己问题的专家呢，会不会也明白这是他成长的历程，我需要接纳这个过程呢。

原来做到尊重有这么难，不是我以为的，不是那么容易做到的，或许这就是刘老师要求的，需要约练，实践，有意识的觉察，反思，分享，再约练，实践，再有意识的觉察，再反思分享，只有不断地实践中运用，体验，才能做到一点点吧。

最后通过昨天下午的约练进一步梳理，我越来越清楚自己的目标，第一点向咨询师老师表达我的歉意，那么做确实有点欠妥当，没有感受到他的感受，如果伤害到了他，希望能原谅我的冒昧，希望接纳我说声对不起。第二点我需要接纳自己有稳不住的时候，这是每个人成长的过程，谁都会经历这个过程，只要我不断地学习，实践，约练跟上，相信会一点点好起来的。第三点我需要接纳咨询师的成长过程，感受他的感受，多体会一下他的不容易，想想自己也是从这个过程走过来的，如果早期的老师也这么做，我会怎么样，换位感受一下咨询师的感受，允许他做的不太完善，允许他复述的多一点，允许他讲道理，允许他的咨询师之路由他做主。最后一点，也是最重要的一点，接下来我需要放下这件事，这场咨询，继续去约练，去实践，在实践中体会尊重，理解，接纳，我需要做些什么，就是尊重他了，怎么做可以理解他的做法，怎么做可以接纳他的观点。实践永远在路上，成长也在路上。

感恩刘老师的解答，感恩两次约练中咨询师，观察员老师的陪伴，倾听和肯定，让我越来越有力量面对接下来的学习，持续我的焦点学习，相信感觉是泡出来的，能力是练出来的。