停止精神内耗

因为丢手机的事，昨晚家庭内部吵了一架，不是因为丢手机本身的问题，而是缠丝麻脑的一堆破事，等于借着找手机，有仇的报仇，有怨的报怨。

所以今天早上一度心情很不喜。

好在昨天手机顺利找回，三口两口吃完早饭，赶紧把照片上传网盘。星期天的缘故，上班的人并不多，本身不想对丢手机的事过多描述，可又没忍住，对着同事把事情复述一遍。这话又扯出其他话，聊来聊去，越聊话越多。

聊了一小时，终于觉得口干舌燥，退出话题去喝水。喝水时越想越觉得自己的表达欲有点过于旺盛。八点的时候还提醒自己别多说话，才八点半就忍不住了？

看着十几篇卡了的文，再想想刚才自己说话时候的神采飞扬，感觉不像同一个人。

于是开始往回捋，回忆哪些话不该说，哪些话的对象不正确，说出来的话会不会让人产生误解，想来想去，觉得今天肯定是没带脑子出门。

本想聊聊天改善心情，这么一想，心情更差了，不仅差，还懊恼，认为这半生的不顺利皆因嘴快而起，杂七杂八地又勾起许多往事来。

想到不愉快的往事，又反思起了自己，觉得为人处事差点火候，所以四十多了一事无成。

半天以后，我找到了症结所在。

一是吵架时总在自证清白，结果越证越显得有问题。

二是内心戏太多，总以为别人在字字句句分析我的话。

三是为了联想出来的子虚乌有的情节耗费了大量精力。

四是总在担心未来，担心了自己的再担心孩子的，永远保持惶恐。

这不就是典型的精神内耗吗？我的不快乐，几乎全部来自以上。

何以解忧，唯有花钱，赶紧的啥也别想了，下单辣条来快乐一下。