正念书写第19天

今天写字的时候，只想到我要写的好一点，我要写的好一点，我要超越周益德，然后就越写越焦急，手下慢不下来。写一页不够满意，我觉得我第二页会写的更好的，所以又写了第第二张，结果还是心里很急，哈哈，就这样啦。虽然效果上没有很静心，但是也让我看到了我自己的焦虑，也挺好，接纳我自己的这种焦急的心理