不依赖别人对自己的评价而明白自己是谁

人在关系中的成长分为四个阶段

一、感官体验

当我们对某个人一见钟情时，就是一种感官体验。对并不了解的陌生人产生一种冲动，迷恋，就像孩子看到食物一样。这是一种本能的初级体验。

二、自我疗愈

两个陌生人恋爱时就会去体验自己的存在感。希望对方时时刻刻关注自己，把自己放在第一位，由此而证明自己是被爱的。

这个阶段的爱情有极强的控制性。自我不完善，充满不安全感。我们会为爱而低到尘埃里，耍尽心机抓住对方。对方的一言一行影响着我们，一念天堂，一念地狱。

这是一种上瘾，而不是爱。爱让我们自由，而上瘾让人失去自由。

这种上瘾会把对方变成一种工具和手段，希望改变对方，让他成为我们期望的样子。

当对方不受控制时，我们就会愤怒，失望，纠结。要么反思成长，要么封闭内心。

三、寻找平衡

幸福的婚姻只是一种关系的平衡。

真正爱一个人，要彻底了解他，尊重他的想法，理解他的成长环境和生活态度。要做到接纳不完美。要做到接纳和尊重，首先要认清自己是谁，不是根据别人的评价而明白。

认清自己，发生矛盾时真实的面对和沟通，才能找到平衡点。

四、体验扩张

当我们一路走来明白自己是谁时，我们不再被困，有无限的可能。书中这样写道

没有你，我依然可以非常幸福和快乐。我可以不再需要你，但我还是很想要爱你。不是因为你是谁，你有什么，而是爱本来的你。

读书打卡day2

周梵《先学会爱自己，再遇见对的你》