《认知天性》第一章笔记

一、学习是挑战天性的必修课

学习从来就不是轻松的（虽然可以是充满乐趣的）。耗费心血的学习才是深层次，效果更持久的。不花力气的学习，就像在沙子上写字，今天写上，明天就消失了。很多教师相信，只要让学生学习起来更快更轻松，学习效果就越好；然而大量研究证明，事实正好相反：正是感到学习更吃力时，记忆才更持久牢固。

研究发现，反复阅读课本往往是白费力气。反复阅读有三大不足：浪费时间，无法产生持久记忆，而且往往让我们产生一种错觉———随着对阅读文本的熟悉，我们以为自己已经掌握了这些内容，掌握了其背后的道理。事实上，能背诵课本内容不代表你理解了它们所代表的要义，不代表你会应用它们，不代表你知道如何把它们和已知联系起来。

与反复阅读这种复习方法相比，回想事实，概念或事件的方式要更有效。这种方式就是检索式。我们在阅读/学习完一段文章后，通过一道小测试来考考自己，效果会比重读一遍课本或笔记要好得多。通过检索记忆，和定期练习（强化检索路径），可以将你想要掌握的知识保存下来。

当你间隔一段时间后重新复习，或者在同时做两件或多件事情时，会发现检索难度加大，你会觉得效果不佳。其实，这样做可以让学习效果更持久，并且以后也能更灵活地运用学到的知识。

与集中练习相比，穿插练习和多样化练习，可以让你更好地掌握在陌生情景找到正确答案的提炼技能。

当事情重大时，当抽象的事物被形象化时，当事情和个人息息相关时，你就会把学到的知识记得更牢。

即使是最努力的学生，也容易陷入两个误区：一是不知道自己学习的薄弱环节，不知道要在哪花更多精力可以提高自己的认知水平；二是，爱使用那些会让自己错误的认为掌握了知识的学习方法。

在诸多研究成果中，有一项发现特别重要：主动检索———即考试，可以强化记忆，而且检索花费的心思越大，受益越多。在记忆中检索知识有两大显著好处：一是可以让你知道，什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判断需要在哪个薄弱环节花功夫，加以改进；二是，回想已经学过的知识会让大脑巩固记忆，加强新知和已知的联系，方便你在今后进行回忆。检索，也就是考试可以有效地中止遗忘。

小结几条适用于育儿/自学的要点：

1. 在别人教给你答案前，先尝试自己寻找答案，这样效果会更好，哪怕在尝试中犯下一些错误。

2. 现下常见的说法是，如果教学形式与你习惯的学习方式相符（视觉型/听觉型学习方式等），学习效果更佳。但实际情况是，运用全部才能和智谋学习的人，会比只用一种最熟悉的风格效果好。

3. 如果感觉学习很吃力，说明你正在学习非常重要的东西。

4. 你可以用失败来证明自己真的努力过从失败中认识更多东西，知道自己是该更加努力，还是该尝试其它方式。犯错或改正错误，其实是在搭建通往更高层次学习的桥梁。

5. 考试是最有效的学习策略之一。

提问：

？掌握某项知识需要做到那些事情？