好喝的鲜榨果汁

水果榨汁时，细胞被破坏，细胞中的糖随着果汁一起流出，变成了“游离糖”。凡在食品中“额外添加”的糖，都是游离糖。它极易被人体吸收，且不提供相应的饱腹感。而甜味又极容易上瘾，一旦过量，就会增加肥胖和心血管疾病的患病风险，且与儿童龋（qǔ ）齿的发病率也有关。所以，鲜榨果汁虽好，可不要贪杯哦！