年轻人怎么做才能少点儿焦虑？

【无戒学堂】日更第三天（昨天发文章次数被限制了，今天发吧）

1.要不定期给自己设置挑战，挑战不可能

不定期给自己设置挑战，激发自己的潜能，不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀！

就比如参加无戒学学堂二十八天写作训练营️️。昨天写了人生第一部两千字的短片小说，先不说写的水平如何，这是一件我从没想过的事，甚至是一件不敢想的事，我居然突然就做了，想跟自己说棒棒哒！

2.不要总是想着等忙完了这段时间再去做什么事，因为你永远都忙不完，即使你能忙完这段时间，在下一个时间段又会出来新的事情。

这段时间确实事情很多也很累，但参加了写作营之后发现也没什么，就是每天不知道写什么。

3.自己真的太怂了，还是想跟自己说要勇敢一点，不用老在乎别人对自己说什么怎么看，但也别把自己想的太重要，你过得那是你的人生，别人跟你有什么关系！

4.一定要保护好自己的眼睛，每天眼睛都好难受，现在不戴眼镜书上的字都看不清。

5.学点儿理财知识

既然买了基金那就更应该多去了解一点理财知识，不然看着基金涨幅很过山车一样，整天一脸懵，虽然买的也不多，但总有一天你会有能力买更多的，所以提前了解也不错。

6.亲情无价，抽空多给家人打个电话

有天心情不好往家里打电话，是弟弟接的，小朋友的声音好温柔好治愈，他总给我很多感动。

也有天也给大姨打了电话，听得出来大姨感到很开心。

7.读万卷书

总是书到用时方恨少，要多读高质量的书。读书使人明智，你读的书越多，摄入的知识越多，就更容易对一件事儿明辨是非，同时提升思考力和创造力。

知道的东西多了就会越感觉自己知道的太少，这就使得你保持谦逊的态度。

知识是一张大网，读书不要局限于某一类作品，要广泛涉猎。

8.保持写作，坚持日更

写作可以训练你的表达能力和思维逻辑。写和单纯的想是两码事儿，真正把自己的想法写出来不容易，写可以帮助我们更好的理清思路。

写作是输出，可以用输出倒逼输入，当你要表达某一个观点或问题时，你应该先搜索资料把这个观点或问题弄得足够明白。

9.定期复盘

要每月，每周，每日反思自己的情绪、工作学习计划和那些不经过思考脱口而出的话，针对问题找出原因，并且根据实际情况制定一份解决措施。

要把问题，原因，解决措施记在一个小本子上，每解决一个问题就划掉一个问题，改正问题变得更加可视化，就会让自己变得更加自信。

10.有规律的运动

运动产生的多巴胺可以让身体感到放松和快乐，运动不是浪费时间，这可以使注意力更加集中有助于更好的学习，在看书看的头晕眼花腰酸背痛时就出去走走吧，毕竟春天来了。

好吧，我承认今天是实在不知道写点儿什么，才啰哩啰嗦了这么多。