2020-02-24

                复  盘

听了张胜平老师的情商课后受益匪浅，有以下几点:

第一、了解了关于情商的概念和来源。

    情商是相对于智商来讲的，智商的提出，是在第一次大战期间，斯坦福大学的一个叫刘易斯的教授提出来的。他说，智商是指一个人的聪明程度，包括记忆力、认知能力、推理能力以及逻辑分析能力等;

    到了1983年，加德纳又提出了智能多元化理论，他拓宽了智商的范围到20项，其中包括情绪以及人际关系等，这就是后面说的情商;

    到了1990年撒诺威和梅野两位心理学家 提出了情商的概念。

第二，通过几个典型的故事的了解了情绪在生活中的重要性，情绪影响着我们的身体健康、人际关系和生活质量等方方面面。

第三、情商的概念是指一个人对自己的情绪觉察和情绪管理能力，以及对别人情绪的觉察和影响能力(有四个维度)。

第五，情商是可以改变和提高的。

只要我们了解了情绪的真相，通过觉察和练习，就能得到改善和提高。

再次感谢胜萍老师的精彩分享和爱心付出。