倾听练习 差异是突破口

今天我们照例进行倾听练习，在练习当中，我发现，我们捕捉到的对方的情绪时而多过对方的感受，时而会漏掉一些。

当我在梳理和复盘的时候，我发现漏掉的或者是加戏的部分，反而是我们和个案切入和沟通的部分，这是今天一个很惊喜的发现。

比如说有一个小伙伴说到他今天和家人关于孩子是去做核酸还是先去上培训班发生争执。在这个过程当中，我感觉到小伙伴是对爱人和孩子不守规矩，非常的不满，后来他的回应也证实了这一点，他还补充说他从小就是一个很守规矩的人。

从早期童年经验来看，很可能他的爱人就不是这么从小循规蹈矩的人，所以在这样的事情上会产生分歧。当我反馈小伙伴有对爱人他们不守规矩的不满的时候，当时他说自己第一反应没有感受到，而当我们在去复盘讨论的时候，他说他突然发现了这一点。

这是宝贵而重要的一点，这是从这一点我看到了小伙伴他的行为和认知模式，同时也从这一点看到了他和家人的行为和认知的不一样，而正是这种不一样产生了冲突，说到这里他反而释然了。

发现这样的练习很有趣，我们并不是要去找那个小伙伴心中的最精准的感情反馈，而是在感情反馈和咨询师的分析不一样的地方找到问题的突破口、切入点和结症所在。

另一个小伙伴提到了自己最近在疯狂的整理家务，很累，同时孩子又要寻求她的陪伴，她整理家务到凌晨很辛苦，又因为没有办法很好的陪伴孩子也觉得有些愧疚。

听起来她的情绪，我感觉是有一些焦灼、纠结、紧张和烦躁。小伙伴反馈说，其实当她这么说的时候，似乎没有那么多的情绪，但是当我给她反馈的时候，她反而看到了这些情绪，用她的话来说：“看到这些情绪的时候，我反而觉得自己心里轻松了很多。”

因为这次练习不涉及给到建议，我们也一再尽量少的去给个案直接的建议，因此有些话我忍住没说，其实我想说她为什么不求助队友呢？她可以把感受告诉给她的先生，他们可以约定一个时间，分批次地去整理。还没有说出口的建议在后面的复盘当中这个小伙伴自己提到了，她说先生对家里的整齐程度无所谓的，怎么都行，而她自己很喜欢整洁，所以不得不很辛苦的自己去整理。

说到这里啊，有没有发现这又是一个生活习惯的差异导致的分工的严重不均衡。因为先生觉得卫生程度无所谓，而这位女士很喜欢干整洁的环境，所以到头来爱干净的人不得不做很多，而那个所谓的无所谓的人是免费的享受了这个好的环境。

这位女士呢，她是一个很温柔贤惠的人，所以她在遇到这样情况的时候，她首先在为对方考虑，在为对方去找理由，但实际上在这件事看来她并没有去找到解法，她只是把心中的一些小小的紧张和郁结抒发了出来，但是，我想以后有可能这样的问题还会再次发生。