冰山之陪聊

事件：

晚上我洗完澡就躺在床上看书，儿子拉着我起来在他洗澡的时候陪他聊天

语言/行为/情绪：

我很认真地告诉他，我现在想躺着看一会儿书，你自己去洗澡；最后也没有起来，但表现得有一些不情愿、抱怨推脱。

感受：

先是比较淡定，后来有点烦躁、生气、担心；

想法：

1，我有点累，不想起来了；

2，我想以阅读的方式以身示范；

3，我的需求要坚定地表达，而不能无底限地迎合他，满足他；

4，儿子应该尝试一个人去洗澡，这样也快一些；

期待：

我期待自己能有界限，做一个模范爸爸；

我期待儿子能够独立自主，尊重和理解父亲的想法；

我猜儿子还是希望我像之前一样陪他聊天；

渴望：

平等、尊重、理解、接纳和独立。

生命力：

价值感、爱和独立自主能力方面有所降低

三句话：

1，我的应对方式很好，温柔而坚定；

2，孩子的表现也很正常，这是在表达他的诉求；

3，我们的关系也没有受到影响；

一件事：

继续做能表达需求，划清界限的事情