我的2018

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2018马上要结束了，我们周末也辉友见面会，我选择的是我的2018，我在想我该从哪一面来表达让我满意的地方呢.

健身，今年持续最久最坚持的一个习惯就是健身，我是去年暑假时候被一个朋友天天发健身视频给我看，开始我完全没有感觉，后来在她不断嘲笑又鼓励又暗讽又挖苦等等磨练下坚决的去健身房办了卡，就这样开始去请私教教呼吸，教各种器材的使用，教各个动作如何练肌肉并拉伸热身吃东西等等.

断断续续的持续了一年多了，很开心很大的收获是一年多来很少去医院看医生了.以前医疗卡的钱都是月月光还不够用的，动不动感冒了，没力气了，脸色苍白了,贫血了，走路走不动了，头疼腰疼了等等一堆问题，健身房后这些症状都没有了，也不知道是什么时候没有的，就跟医院说拜拜了.省钱.真开心.

第二个是心里没有了以前的焦虑，记得上班时间没健身前经常莫名其妙的烦躁，被客户的事情影响心情，自己晚上睡不着也睡不好经常半夜醒几次，健身后每天晚上9点多脑袋自动断电，什么事也入不了脑了，真是很准一件事情.必须去睡，而且三分钟不到就呼呼大睡.一觉到天亮，5:30～6:00准时醒来几乎不用闹铃.太神奇了.必须相信生物钟，必须相信自己锻炼对身体是有极大的好处的.

再有饮食的变化，就因为喜欢吃很多东西，所以胖到最后没法看，最近学了健康的减脂方法，跟法爷学会了很多理念，比如吃的多是因为遇到的美食太少了.每天好好吃饭就能瘦.等等.学了很多有营养的食品认知.居然自己也坚持下来了并把家里n多零食全部送人或丢掉，现在家里的东西越来越少了，但是越来越精了.而且不仅仅食物上有了断舍离，连家居方面都是断舍离了，以前不舍得丢的现在跟她说声谢谢曾经给我使用过并果断丢弃.家里的清爽和身体的清爽舒适比以前30多年来的任何一年都舒服.

感谢自己的选择，选择以健康为终身目标，一点点去认识身体健康需要的条件并一一努力去学到做到.

刘涛说：“人无论哪个阶段，都应该为未来的自己打下坚实的基础，无论是从身体还是生活。”

哪有什么天生女神，只是女神不会偷懒。哪有什么明星光环，光环的背后隐藏的不为人知的汗水和努力。

运动不仅提高自身身体素质还会让心境更开阔，更洒脱，健身除了给你一个健康的体魄还会让你遇见更好的自己。

对，我很感谢朋友的带路，走向健身这条路让我变成更优秀的自己更喜欢的自己.