复盘day184，2018.3.18，强小茹

1 .笑对人生。

（1）首先要多做实事。

就拿上一周来说，除了上班讲课，其他的时间就在办公室批改作业，基本没怎么聊天。这样一来，做的事情多了，会产生满足感、自豪感，甚至快乐感。

没有时间去烦恼、忧虑，没有时间去开小差。

（2）做感兴趣的事。

生活中常有一些猝不及防的麻烦事，如工作突遇挫折啦，与老公拌嘴啦，明知烦恼不对，可也笑不出来，怎么办？于我来说，就是读书。读书一小时后，我的大脑就会趋于平静，快乐的心情又能回来！

（3）冥想。

这也是老师推荐的方法，我一直喜欢，觉得应该做。但做的不好。还是要多做。

冥想不仅对于调节心情，对于每日发生的事或者工作，都有极好的复盘总结作用。

还有其他几点，如与人为善，要看自己的长处，看自己的渺小，唱几支歌等，我只选取了我最适合对我最有用的三点。其他几点是我能够做到，或者我不擅长不爱用的。这也是发挥优势吧。

2.几本书一起读。

我重来读书都是一本一本读的，几本书一起读，思维太跳跃，完全跟不上。

但自己没有尝试，为什么就说不呢？

就像魏老师说的，阅读班主任管理的书籍，可以同时看三四本，看他们的内容提要，目录和大纲，找出共同点。

几本书共同强调的问题，在工作中就一定要注意。我想也可以延伸到教学中，如试卷中的难题，易错题型。

这就是昨日看书的收获，每每读起，总是撞出思维的火花。