更改运动内容

今天开始，把跳绳改为走或者跑。

刚开始不给自己很高的难度，大概3km就可以了。但是实际走下来一圈发现走了4km多的路程。以后从3km开始，逐渐增加到5km。

今天是走下来的，突然心情不太好，就想着出去走走。走一圈之后，好像心情也好了一些。

如果你也想运动，就和我一起行动起来吧。