写！

001、写！

当你越焦虑越烦躁时需要学会让自己冷静，冷静的去思考。

因为在你焦虑的时候，你的脑海中就会浮现出，我以后会怎么样，我一定要怎么怎么样，是为了泄愤般的去思考事情，然后我们有可能会一直陷入其中，不断的在脑海中用幻想来满足当前的烦恼。

其实这个时候有个很好的缓解办法，那就是写！将你自己的烦恼，焦虑以及全部想法都表达出来，你会发现在你一边写的过程中也是你自己在慢慢的审视自己，相当于你在用旁人的眼光看着你自己，你的心情你的焦虑多多少少将会得到一些缓解，你才能会有比较稳定的请款去进行自我思考，慢慢冷静，那段时间可以看成是你的冷静期。

就像我们平常在教育孩子一样，当孩子让我们愤怒不已时，我们也可以用这个方法。将自己当时的情绪想法全部在纸上或者你自己习惯的工具（比如我的就是锤子笔记APP，要让你自己有写下去的想法的）。

将你的情绪想法写出来了，也是自己给了自己一个冷静的时间。当你写完后，你是不会再像没写之前那样的怒气上头了，那样你就可以采取正确的态度去跟孩子进行对话。

否则，上头的我们是很容易给孩子造成磨不掉的伤害的。

002、精神的兴奋能消除忧虑

在没有任何准备的情况下接受了学姐的语音面试，自己当时也没有了以前逃脱，退缩的想法，很快地接受了语音面试的安排，

然后通过这件事情，我在不知不觉之间就消除了我一中午的焦虑和烦恼。

本来一上午的焦虑和烦恼就让我在一个面试过程中就消除了，为什么？

我在思考，是因为我在面试过程中，精神是处于高度集中状态的，那时候的脑细胞都处于非常兴奋的状态，不断的在调动自己的潜力。就像在广州培训的汇报之前，本来是很紧张的心情，结果看了老姐给我发的信息之后，兴奋的我早就将紧张的感觉忘到一边去了。

003、没有人能叫你放弃，除非你自己

当你干着一份你很不喜欢，提不起兴趣的工作时。

那种感觉是很痛苦很痛苦的。

而且这个工作还占用了你绝大部分的时间，很限制了你自己的发展。

虽然你也一直在努力的抽取着各种时间去学习，不断的提升着自己。所以每当你下班时，你的心情都是很愉悦的。因为你终于又有了一点自己的时间，去做自己喜欢的事情。

也因为这样，你也越来越不甘，不甘心一辈子被困在这里，不甘心过这种一辈子望到头的生活。

又因为经济的原因，自己还无法脱离，这种现状让你在深夜真的想放声大喊，痛苦到流泪。

但是再累也要坚持下去，再苦也要给自己一点掌声，未来的路很光明，只有你自己不放弃，没有人也没有任何事情能叫你放弃。

004、时间如命

当你每天的时间只剩下：“中午休息的时间，晚上加完班至少10点以后的休息时间”时，你就能深深的体会都时间如命的这种感觉。

005、成功的进一步理解

以前都是听说，人生的成功不仅仅是车房钱。

我也仅仅是看过就算完了，也没有去深思为什么是这样的。

但是当你自己知道你真正想要去做什么后，能够拥有一件你能为之奋斗一生的事情之后。

你才能真正的感受到所谓的成功就是不仅仅钱财的这些身外之物。

最重要的成功是我们的精神思得到幸福才是真的成功。

不然你想想为什么我们会痛苦，有钱的人也是存在痛苦的。

在这基本衣食不愁的现在，我们是没有了物质的的痛苦，那我们的痛苦就基本都来源于精神方面的了。

006、不要寻求安稳

人最怕安稳！人们往往为了寻求安稳，甘愿一辈子在一个自己不喜欢的行业里磨光了自己的所有青春，磨光了自己的棱角。

但是人生没有挑战怎么会有机遇，想要改变就要学会跳出去，看看外面世界比你想象中的要丰富多彩多了。