张颂文的一席话，治愈了3年的焦虑

曾经初中同学对张颂文说：“我都不想活了，我去年去找了三份工作，他们都没要我。”

张颂文觉得可笑，说：“我找了100份工作都没要我，我都没没嫌弃过自己，所以最大的一个焦虑的原因这是其中一个，就是你会不停的被否定。

要用你的人只有一个理由，不用你的人有一万个理由。

如果有一天你的角色成了，你所有的段子都是励志的，如果你不成，对不起，你所有的段子依然是个笑话。”

有时候，我也会像这个初中同学一样，被人否定的时候会特别焦虑，特别是这3年，在写作这条赛道上依然充满着很多困惑与迷茫。

但张颂文的一席话，治愈了我这3年的焦虑。

01 重新定义成功与失败

成功并非一蹴而就，而是通过不断努力、坚持的过程。失败并不可怕，可怕的是失去了尝试的勇气。

02 关注过程，享受当下

人生的意义并非仅仅在于结果，更在于过程中的积累、成长与感悟。

当我们把注意力从结果转移到过程中，便会发现生活中的点滴美好，从而减轻焦虑感。

把注意力放在当下，珍惜每一天、每一刻，让生活充满乐趣。当我们全身心投入到当下，便会发现焦虑渐渐离我们远去。

03 接纳自己，与自己和解

面对焦虑，我们常常是因为无法接纳自己的不完美。

每个人都有自己的节奏与轨迹，不必过于在意别人的看法，学会与自己和解，接纳自己的优点和不足，才能克服焦虑。

写在最后，生活中的焦虑并非无法战胜，关键在于我们如何调整心态，重新审视自己的人生。让我们学会与焦虑共存，把生活过得更加精彩。