放假第七天一一健身房跑步

刚放假那会儿信誓旦旦的计划每天五公里，这近一个月的假期争取跑够一百公里。但只在放假那一天跑了个五公里，第二天跑了二公里，后面就不了了之了。

原因有三：一是雾霾严重，室外跑步对身体不好。二是天气寒冷，跑步一身汗，不及时增减衣服，反而容易感冒。三是白天忙着和孩子共同学习，没完整的超过一小时的时间锻炼。

综上所述，我们一家三口去了金骏马健身俱乐部办了健身卡。

今晚是第一次去，人很多，跑步机上满满地。各种仪器上也几乎都有人。我与儿子见锋插针地找器械尝试练习。等跑步机上有了空缺赶紧迎上去。我跑了七公里，儿子三公里，都出了大汗，但澡室人太多，排不上号只好简单换衣服，回家洗。

由于出汗较多，喝水多，晚饭竟吃不下去了。这真是个好习惯！

坚持，加油，期待一个月创造属于自己的奇迹！