七天排毒一一随记

一直以来，我的胃肠功能都挺不错的，吃什么都能很好消化，每天大号也挺正常的（早上起床第一件必须完成的事情），很多朋友都挺羡慕我，尤其是在这个城市，离了辣椒就没法吃饭人们，没有肠胃疾病真是少有，

最近也不知咋滴，居然小腹微微隆起，以往的一些漂亮裙子也穿不得了，肚子时不时的也感觉不适，大号也没有往常那么正常了，我意识到，肠胃出现了问题。

好在，我有办法来解决这个问题。

干脆做个七天排毒，让自己放空一下肠道里的垃圾。

人在日常生活中，因为环境，食物，生活习惯的影响以及肌体的自身代谢，都会产生一些毒素，危及着我们的生命健康。遵循食物的不同功效，

经无数人的体验，寻求出了一种可以综合解决体内毒素的方法一一七天水果排毒法。

其作用在于可有效排除体内肝毒，肠毒，还可以降脂，瘦身，祛斑祛痘，抗过敏。

说干就干，我要立竿见影，做出效果，顺带减减小腹，不然让那些漂亮裙子压箱子，那就太可惜了。

第一步：购买材料

胡萝卜、番茄、黄瓜、苹果（青苹果效果好一些）各一斤的量

七天排毒一一随记

第二步：测试身体

其目的是想看到排毒之前和之后的对比效果

七天排毒一一随记

第三步：榨蔬果汁

首先把买回来的蔬果用安利的洗洁精侵泡，这样才能把蔬果上面的农药、保鲜剂去除掉，因为蔬果的皮一定不要去掉。

七天排毒一一随记

第四步：营养素补充

这样可以起到营养补充和修复身体的功效

注意事项

1，喝果汁的量，是一半汁＋一半水

2，排毒期间，三餐最好不吃米、面，肉类食物，其他的食物可以适量的吃。