职场菜鸟成长记

运动要适量,太猛的话也不见得是好事

2020-01-02  本文已影响0人  仁杰rj

早起打卡

运动要适量,太猛的话也不见得是好事

今天一天基本上都属于运动状态。

晨跑跑了11公里多。

运动要适量,太猛的话也不见得是好事

然后早晨去医院给妈妈拿体检单,又逛了一会街。

下午去整库房。

晚上去逛公园。

最后的结果就是就光走路走了3万多步。

运动要适量,太猛的话也不见得是好事

晚上躺在床上,就感觉腿到处疼。

所以说运动还是适量一下,不能一下子运动超过一个星期的量。

运动也是一个循序渐进的过程,而不是猛练几下,然后就不练了,这是没效果的。

只有通过每天的锻炼把它融入生活当中,成为生活的一部分,这样子体质才会慢慢的变好。

才能真正起到训练的效果。

然后就是今天心情有点复杂,喜欢容易乱想。

但回头想想感觉也就那样了。

一切都是缘分,该来的该有的都会来会有,其他的莫强求。

然后另外一个是山东本地化社群将开始运营。

相信有这么多优秀的运营官帮助一定会做好的。

感恩乔帮主搭建的平台!

感恩高中黎老师和红英老师的支持!

感恩所有的一切缘分!

愿莫强求的你被宇宙温柔以待!

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