自洽和松弛感

最近在秦海璐主演的一部电视剧中学会了一个词: 自洽。我理解，自洽，就是能够自我说服自我放过并达到自我平衡的一个过程。

刚刚度了一下，惊讶发现，自洽是个科学用语，很多科学研究中要证明自洽性，简单说就是从自己的逻辑出发，可以证明自己是对的，这就是达到了自洽性。

人若自洽，也大概是这样的过程。不是简单地放弃自己，直接躺平，也不是单纯地自我蒙蔽，而是在心里能够形成一个逻辑闭环，最终达到精神胜利。也因此，自洽可以避免自我PUA。就如刚刚看到的张泉灵的一个视频，她说，当我们发现无法优化别人对自己的评价时，就不要在乎它。

当一个人经常能够自洽，就可能会有松弛感。那如何自洽并获得松弛感呢？我自己总结了几点。首先需要强大的认知水平，有独立思考能力，不怕当少数派，是深度而严肃地阅读的产物；其次需要足够的安全感，不患得患失，不惧怕失败，相信自己的选择；再次，需要一定的自信心，学会尊重自己的内心，拥有坚定的力量，相信自己能够履行自己的决定；最后，也是最重要的，我们不要跟着全社会一起搞那套“女性凝视”，什么时候女性做什么不再被特殊关注，男女才会真正平等。而我们女性自己，将取悦他人的意识降一降，多想想如何取悦自己，这样才能达到一种乐观又淡然的状态。

最近关注比较多的张泉灵，韦唯，黄欢等，都是曾经的大明星、大女主人设。我呢，不追星，主要是喜欢她们由内而外散发出来的松弛感，欣赏他们自洽的认知和逻辑。

偶然发现有一本书，就叫做《情绪稳定，人生自洽》，引用里面的一句话来结尾“我们只要鼓起勇气做自己，人生就会散发不一样的光。”（至于什么是做自己，那就是另外一个课题了）。