米亚3/5精心时刻《爱的五种语言》

作业三  精心时刻    《爱的五种语言》

【R·阅读原文片段】

说到“精心的时刻”，我的意思是给予某人全部的注意力。我不是说坐在长沙发上一起看电视。当你那么做的时候，是ABC或NBC电视台得到你的注意力，而不是你的配偶。我说的是坐在长沙发上，关了电视，注视着彼此并交谈，给对方全部的注意力。也可以是散步，但只限你们俩在一起；

当我全神贯注地妻子坐在沙发上20分钟，而且她也如此待我的时候，我们是把生命中的20分钟给了对方。这20分钟过去就不会再回来。我们彼此的给予是爱的一种有力的传达方式。

【I拆书家讲解引导】

精心的时刻就是两个人在一起时，给予对方全部的注意力。而不是两个人坐在一起，却在关注其他的东西。我们真心关注彼此时，哪怕时间很短，却是一种高质量的爱的连结。

(如何创造精心时刻

Step1.明确目标:我们一起约定X~Y这个时间段，我们要给彼此创造精心时刻

Step2.做个约定:在这个时间段，只有我们两个人，我们一起全神贯注地关心对方。在此期间，不做其它事情

Step3.留下照片)

【A1关联经验】

去年寒假，一年都没回家的我想去去太爷家陪陪太爷，到了太爷家，一阵寒暄过后，就不知道该说什么了。为了避免尴尬，我打开了电视，那时刚好快到11点半了，我们就等着《海峡两岸》开播。我们一边看电视，一边聊着节目中的内容，太爷谈论着他对台湾和中国的关系的看法，我边玩手机边在旁边随声附和，适时地提出一些问题，表现对电视节目感兴趣，同时很赞同他的看法(虽然他已经说了好多遍了)看完电视节目后，我们就直接去吃午饭了，感觉太爷没有特别开心，当然也没有很不开心。陪伴的效果一般。

【A1+】&【A2】

【目标】让太爷感觉到我对他的关心和爱

如果时间穿梭回到寒假，

(今年寒假回家)

【行动】

我会在上午10点前到太爷家，并且带一些他爱吃的枣糕，栗子，柿子，还有一些太爷没吃过的小点心。和太爷坐在一起，先询问他最近几个月的精神状态怎样，身体状况如何，有没有和老朋友们聊天呀，这些天比较开心事情是什么。在他回答我的问题的过程中，我会适时地分享我的生活状态还有我遇到的有趣的事情。聊完彼此的生活状态以后，看看时间，如果快到11点半了，就直接打开电视，边看《海峡两岸》边吃东西。如果没到时间，我就把这些吃的，一一拆开，给太爷一一品尝新式点心，看看他喜欢哪一类的点心，我去上学后，让妈妈每周买一点他喜欢的点心送给他吃。

【A2修改】------精心时刻只适用于2人之间吗？如果是的话，就只给爸爸打电话

周日，给爸爸妈妈打电话，三人视频。

【目标】和他们分享自己的生活状态，并表达自己对他们的关心

【行动】

周六晚上，提前微信和爸爸妈妈约好周日视频的时间

时间：周日下午：5：00—7:00

进行半小时的聊天

地点：东体操场&10教前草坪（可以坐在草坪上、周围环境适合打电话）

步骤：

1.先讲一下自己这个周都做了什么，精神状态怎么样

2.询问他们最近的情况

3.其他的就随心聊吧

4.坐在草坪上只做一件事:和他们分享自己最近的状态