坚持泡脚

这几天小累，人也是好像会轻功一样走路飘飘的，又特别的困得想睡觉，好想早早和床来个最亲密的接触。

但每晚的泡脚已然是生命里不可或缺的组成部分了，除了女人不舒服的那几天，基本都是要泡泡脚才安心的。

【今日××】每晚以温水认真泡脚，保暖是重点，有益身心健康，秋安。

                              — 来自孙俪微博

众所周知，娘娘可是娱乐圈最喜欢泡脚的女明星了。

其实关注养生的小伙伴们都会发现，娘娘逢二十四节气，都会发微博，提醒大家每晚泡脚的重要性。

不知道朋友注意到没呢，除了孙俪，娱乐圈还有很多明星都喜欢泡脚。

比如说曾经热火的《我们相爱吧》里面，吴昕又亲自示范了泡脚的正确打开方式。

而且不但自己泡着，还给“男友”潘玮柏安利，以及身边好友送礼——泡脚片！

长期泡脚不仅助眠，还可以驱湿寒，增强免疫力、抵抗力，以及美容养颜哦。

那么如何正确泡了，才能安眠、美容美颜呢？

1.泡脚和足浴一样吗？

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，用热水泡脚，既解乏又利于睡眠。

同时，在热水中加点中药，还可以起到其他作用。

热水泡脚可以改善血液循环，祛除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。

2.关于泡脚，古人这么说：

夏天泡脚暑湿可祛

秋天泡脚肺润肠糯

冬天泡脚丹田温灼

3.藏御堂浴足片，泡脚界的网红。

〔1〕.颜值高，送礼高档，使用方便

［2］.成分纯真，不掺假，无化学成分

成分包括灵芝、辣木、红景天、独活等等。

灵芝：止咳平喘、护肝解毒、抗神经衰老、降低血胆固醇

辣木：降三高、排毒通便、促进新陈代谢，预防骨质疏松

红景天：益气养血、抗病毒、通脉平喘

独活：用于风寒湿痹、腰膝疼痛、少阴伏风头痛、风寒挟湿头痛。

藏御堂浴足片揭秘：

1.促进睡眠，消除疲劳

睡觉之前用中药泡脚，按摩脚底可促进足底血液循环，对睡眠有好处。

2.祛湿寒、改善手脚冰凉

艾为纯阳之物，艾草本身可通人体十二经、理气血、逐湿寒、暖子宫、手脚冰凉=气血虚。

3.促进排毒、美容养颜

血液循环=加速人体新陈代谢，排出体内毒素，中药材补气血、气血冲溢，肤色健康。

4.促进血液循环，提高免疫力。

以下你中了几条？

如果你是以下人群

那么你真的需要泡泡脚了！

手脚冰凉者

长期熬夜者

办公室吹空调者

免疫力低下容易受凉、感冒者

身体虚弱容易疲劳者

4.泡脚的正确打开方式，你get到了吗？

①深度合适的泡脚器皿

②30分钟~45分钟一天一次/隔天一次

③38℃~43℃不热不冷的状态

④最佳时间9点

⑤微微出汗，不可追求大汗淋漓会导致盐分降低

今晚，你泡脚了吗？